百科

入秋办公室消费入门 2024-10-10
入秋在办公室处理消费时，可按「入门」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与消费相…
开年办公室作息清单 2024-01-06
开年在办公室处理作息时，可按「清单」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与作息…
年末办公室消费入门 2020-12-10
年末在办公室处理消费时，可按「入门」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与消费相关的准备越…
春季旅途沟通误区 2021-11-16
春季在旅途处理沟通时，可按「误区」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与沟通相关的准备…
深秋家庭收纳清单 2019-06-03
深秋在家庭处理收纳时，可按「清单」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与收纳相关…
深秋户外沟通清单 2018-02-20
深秋在户外处理沟通时，可按「清单」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与沟通相关的准备越简…
春季社区运动入门 2018-05-05
春季在社区处理运动时，可按「入门」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与运动相…
盛夏社区饮食误区 2022-07-13
盛夏在社区处理饮食时，可按「误区」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与饮食相关的准备…
入冬家庭饮食误区 2023-10-07
入冬在家庭处理饮食时，可按「误区」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与饮食…
开年家庭阅读习惯 2020-04-10
开年在家庭处理阅读时，可按「习惯」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与阅读相关的准备越…
年末家庭饮食入门 2022-06-09
年末在家庭处理饮食时，可按「入门」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与饮食相关的准备…
入冬社区阅读入门 2022-01-23
入冬在社区处理阅读时，可按「入门」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与阅读相关的…