百科

入冬社区阅读习惯 2019-02-19
入冬在社区处理阅读时，可按「习惯」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与阅读…
春季校园沟通误区 2022-02-12
春季在校园处理沟通时，可按「误区」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与沟通相关的…
入秋社区防护清单 2024-07-23
入秋在社区处理防护时，可按「清单」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与防护相关的准备越…
开年校园运动误区 2023-11-15
开年在校园处理运动时，可按「误区」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与运…
开年户外收纳误区 2018-03-04
开年在户外处理收纳时，可按「误区」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与收纳相关…
深秋办公室运动清单 2018-01-05
深秋在办公室处理运动时，可按「清单」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与运动相关…
年末校园作息清单 2023-06-30
年末在校园处理作息时，可按「清单」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与作息相关的…
深秋办公室运动误区 2024-01-15
深秋在办公室处理运动时，可按「误区」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与运动相关的准备越…
入冬户外收纳习惯 2022-08-04
入冬在户外处理收纳时，可按「习惯」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与收纳相关的准…
年末校园作息清单 2024-08-18
年末在校园处理作息时，可按「清单」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与作息相关的…
入冬户外收纳习惯 2018-10-28
入冬在户外处理收纳时，可按「习惯」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与收纳相关的准…
春季旅途饮食误区 2022-02-08
春季在旅途处理饮食时，可按「误区」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与饮食相…