资讯

春季办公室作息误区 2020-01-17
春季在办公室处理作息时，可按「误区」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与作息相关的准…
入秋办公室作息误区 2022-03-05
入秋在办公室处理作息时，可按「误区」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与作息相…
深秋校园沟通习惯 2021-10-01
深秋在校园处理沟通时，可按「习惯」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与沟通相关的…
入秋家庭防护习惯 2023-11-19
入秋在家庭处理防护时，可按「习惯」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与防护相关…
入冬社区防护清单 2019-08-29
入冬在社区处理防护时，可按「清单」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与防…
深秋户外沟通误区 2020-07-10
深秋在户外处理沟通时，可按「误区」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与沟通相关的准备越…
盛夏校园运动入门 2020-01-24
盛夏在校园处理运动时，可按「入门」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与运动相关的…
春季办公室阅读清单 2019-07-11
春季在办公室处理阅读时，可按「清单」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与阅读相…
开年家庭饮食入门 2019-09-27
开年在家庭处理饮食时，可按「入门」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与饮食相关的准…
入秋校园阅读清单 2019-08-03
入秋在校园处理阅读时，可按「清单」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与阅读相关的准…
入夏家庭作息习惯 2019-03-16
入夏在家庭处理作息时，可按「习惯」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与作息相关的准备越简…
开年校园沟通误区 2022-02-10
开年在校园处理沟通时，可按「误区」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与沟通相关的准…