百科

春季户外防护习惯 2022-08-03
春季在户外处理防护时，可按「习惯」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与防护相…
入冬校园运动误区 2018-01-08
入冬在校园处理运动时，可按「误区」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与运动相关…
入夏旅途收纳入门 2018-12-31
入夏在旅途处理收纳时，可按「入门」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与收纳相关的准备…
深秋旅途运动误区 2021-01-09
深秋在旅途处理运动时，可按「误区」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与运…
入冬办公室作息清单 2023-09-25
入冬在办公室处理作息时，可按「清单」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与作息相关的准备…
深秋办公室运动清单 2019-10-11
深秋在办公室处理运动时，可按「清单」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与运动相关…
开年家庭运动误区 2024-06-11
开年在家庭处理运动时，可按「误区」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与运动相关的准备越简单…
开年家庭收纳清单 2020-04-11
开年在家庭处理收纳时，可按「清单」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与收纳相关的准备越…
开年社区饮食误区 2023-09-10
开年在社区处理饮食时，可按「误区」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与饮食相关的准…
入夏办公室运动误区 2022-08-14
入夏在办公室处理运动时，可按「误区」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与运动相关的…
盛夏户外收纳习惯 2023-10-15
盛夏在户外处理收纳时，可按「习惯」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与收纳相关的准备…
春季旅途饮食清单 2019-08-16
春季在旅途处理饮食时，可按「清单」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与饮食相关的准…