百科

入秋办公室运动习惯 2020-08-23
入秋在办公室处理运动时，可按「习惯」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与运动相关的准备越简…
开年办公室防护清单 2022-10-31
开年在办公室处理防护时，可按「清单」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与防护相关…
年末办公室作息清单 2024-05-23
年末在办公室处理作息时，可按「清单」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与作息相…
深秋家庭运动误区 2024-03-17
深秋在家庭处理运动时，可按「误区」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与运动相关的准备…
年末办公室消费误区 2019-02-28
年末在办公室处理消费时，可按「误区」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与消费相关的…
开年家庭沟通清单 2019-08-21
开年在家庭处理沟通时，可按「清单」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与沟通相关的准备…
年末家庭运动习惯 2023-03-11
年末在家庭处理运动时，可按「习惯」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与运动相关的…
入冬办公室收纳入门 2023-04-21
入冬在办公室处理收纳时，可按「入门」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与收纳…
入夏户外饮食入门 2024-03-06
入夏在户外处理饮食时，可按「入门」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与饮食相关的准备…
入秋旅途消费误区 2020-12-03
入秋在旅途处理消费时，可按「误区」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与消费相关的准…
开年户外作息误区 2020-02-28
开年在户外处理作息时，可按「误区」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与作息相关的准…
春季旅途沟通习惯 2022-06-13
春季在旅途处理沟通时，可按「习惯」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与沟通相关…