百科

春季户外作息习惯 2020-08-26
春季在户外处理作息时，可按「习惯」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与作息相…
入秋校园防护入门 2019-04-12
入秋在校园处理防护时，可按「入门」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与防护相关的准…
入秋办公室阅读入门 2019-10-16
入秋在办公室处理阅读时，可按「入门」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与阅读相关…
盛夏办公室沟通误区 2018-07-08
盛夏在办公室处理沟通时，可按「误区」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与沟通相…
开年家庭消费误区 2022-07-16
开年在家庭处理消费时，可按「误区」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与消费相关…
开年社区收纳清单 2021-02-04
开年在社区处理收纳时，可按「清单」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与收纳相关的准备越简…
开年办公室沟通习惯 2020-05-07
开年在办公室处理沟通时，可按「习惯」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与沟…
开年家庭消费习惯 2018-06-01
开年在家庭处理消费时，可按「习惯」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与消费相关的…
年末家庭收纳入门 2021-02-17
年末在家庭处理收纳时，可按「入门」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与收纳相关…
春季户外饮食清单 2021-10-20
春季在户外处理饮食时，可按「清单」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与饮食相关的准备…
深秋社区沟通习惯 2021-08-02
深秋在社区处理沟通时，可按「习惯」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与沟通相…
春季户外收纳入门 2023-03-22
春季在户外处理收纳时，可按「入门」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与收纳相关…