百科

开年家庭消费误区 2021-06-22
开年在家庭处理消费时，可按「误区」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与消费相关…
深秋办公室运动清单 2022-09-22
深秋在办公室处理运动时，可按「清单」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与运动相关…
入夏校园作息入门 2023-09-19
入夏在校园处理作息时，可按「入门」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与作息相关的准…
春季办公室消费入门 2024-07-26
春季在办公室处理消费时，可按「入门」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与消费相关的准备越简…
开年社区阅读习惯 2018-10-17
开年在社区处理阅读时，可按「习惯」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与阅读相关的准备越简单…
春季校园阅读习惯 2020-06-13
春季在校园处理阅读时，可按「习惯」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与阅读相关的…
春季家庭防护清单 2024-01-10
春季在家庭处理防护时，可按「清单」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与防护相关…
入秋办公室阅读清单 2023-05-30
入秋在办公室处理阅读时，可按「清单」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与阅读相关…
开年社区消费习惯 2020-06-06
开年在社区处理消费时，可按「习惯」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与消费…
年末校园阅读误区 2019-12-22
年末在校园处理阅读时，可按「误区」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与阅读相…
开年社区消费习惯 2019-12-27
开年在社区处理消费时，可按「习惯」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与消费…
开年校园沟通习惯 2020-11-02
开年在校园处理沟通时，可按「习惯」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与沟通相关的…