资讯

春季办公室沟通清单 2020-06-30
春季在办公室处理沟通时，可按「清单」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与沟通相…
入冬家庭消费误区 2020-10-24
入冬在家庭处理消费时，可按「误区」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与消费相关的准…
盛夏办公室沟通习惯 2023-08-05
盛夏在办公室处理沟通时，可按「习惯」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与沟通…
入冬办公室阅读清单 2020-04-08
入冬在办公室处理阅读时，可按「清单」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与阅读相…
开年家庭饮食入门 2023-10-20
开年在家庭处理饮食时，可按「入门」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与饮食相关的准…
入冬户外运动误区 2023-02-17
入冬在户外处理运动时，可按「误区」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与运动相关的…
开年旅途运动误区 2022-05-22
开年在旅途处理运动时，可按「误区」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与运动相关的…
入冬校园防护习惯 2024-07-17
入冬在校园处理防护时，可按「习惯」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与防护相关…
深秋户外防护入门 2024-08-06
深秋在户外处理防护时，可按「入门」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与防护相关…
春季社区运动入门 2022-03-06
春季在社区处理运动时，可按「入门」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与运动相…
入夏办公室作息误区 2021-11-21
入夏在办公室处理作息时，可按「误区」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与作息…
入冬家庭防护清单 2021-06-20
入冬在家庭处理防护时，可按「清单」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与防…