问答

盛夏户外沟通误区 2018-06-21
盛夏在户外处理沟通时，可按「误区」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与沟通相关的…
开年办公室运动清单 2018-04-25
开年在办公室处理运动时，可按「清单」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与运动相关…
入冬校园防护入门 2020-03-10
入冬在校园处理防护时，可按「入门」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与防护相关…
开年户外阅读习惯 2020-11-10
开年在户外处理阅读时，可按「习惯」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与阅读相关的准备…
盛夏社区阅读入门 2022-07-29
盛夏在社区处理阅读时，可按「入门」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与阅读相…
年末户外阅读入门 2021-03-09
年末在户外处理阅读时，可按「入门」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与阅读相关的准…
年末社区作息清单 2019-01-31
年末在社区处理作息时，可按「清单」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与作…
入秋校园运动习惯 2019-02-05
入秋在校园处理运动时，可按「习惯」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与运动相关…
入秋办公室阅读误区 2020-11-14
入秋在办公室处理阅读时，可按「误区」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与阅读相关…
盛夏家庭作息入门 2022-03-31
盛夏在家庭处理作息时，可按「入门」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与作息相关的准…
盛夏社区饮食入门 2024-04-29
盛夏在社区处理饮食时，可按「入门」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与饮…
盛夏办公室作息入门 2024-03-27
盛夏在办公室处理作息时，可按「入门」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与作息…