问答

入冬社区阅读习惯 2022-03-11
入冬在社区处理阅读时，可按「习惯」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与阅读…
入冬家庭沟通误区 2018-12-17
入冬在家庭处理沟通时，可按「误区」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与沟通相关的准备…
开年办公室收纳误区 2023-06-04
开年在办公室处理收纳时，可按「误区」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与收纳相关的准备越简…
年末户外防护清单 2023-09-27
年末在户外处理防护时，可按「清单」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与防护相关的准备…
年末社区运动入门 2020-04-14
年末在社区处理运动时，可按「入门」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与运动相关的准备越简单…
盛夏校园作息入门 2021-05-20
盛夏在校园处理作息时，可按「入门」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与作息相关的…
深秋校园防护误区 2018-04-06
深秋在校园处理防护时，可按「误区」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与防护相关的…
开年校园运动入门 2021-09-19
开年在校园处理运动时，可按「入门」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与运…
入夏校园饮食习惯 2024-01-07
入夏在校园处理饮食时，可按「习惯」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与饮食相…
盛夏旅途饮食误区 2018-08-21
盛夏在旅途处理饮食时，可按「误区」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与饮食相关的…
入秋家庭饮食清单 2021-12-20
入秋在家庭处理饮食时，可按「清单」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与饮食相关的准备…
入冬旅途消费误区 2018-11-29
入冬在旅途处理消费时，可按「误区」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与消费相关的准…