问答

入夏旅途收纳误区 2021-10-18
入夏在旅途处理收纳时，可按「误区」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与收纳相关的准备越简单…
深秋办公室防护清单 2018-10-19
深秋在办公室处理防护时，可按「清单」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与防…
开年家庭防护入门 2023-03-05
开年在家庭处理防护时，可按「入门」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与防护相…
深秋户外饮食清单 2022-09-20
深秋在户外处理饮食时，可按「清单」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与饮食相关的准备…
春季校园作息清单 2018-10-23
春季在校园处理作息时，可按「清单」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与作息相关的…
盛夏办公室防护习惯 2019-01-27
盛夏在办公室处理防护时，可按「习惯」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与防护…
开年户外收纳习惯 2022-01-17
开年在户外处理收纳时，可按「习惯」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与收纳相…
深秋旅途饮食入门 2022-10-22
深秋在旅途处理饮食时，可按「入门」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与饮食…
深秋校园运动习惯 2020-06-17
深秋在校园处理运动时，可按「习惯」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与运动相关的准…
春季社区运动清单 2021-04-15
春季在社区处理运动时，可按「清单」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与运动相…
开年社区作息清单 2018-02-25
开年在社区处理作息时，可按「清单」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与作息相关的准备越…
入秋校园饮食误区 2018-07-11
入秋在校园处理饮食时，可按「误区」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与饮食相关的…