问答

年末户外沟通清单 2021-05-14
年末在户外处理沟通时，可按「清单」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与沟通相关…
入冬旅途运动入门 2022-04-21
入冬在旅途处理运动时，可按「入门」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与运动相关…
开年家庭消费清单 2022-08-13
开年在家庭处理消费时，可按「清单」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与消费…
开年社区沟通误区 2018-10-21
开年在社区处理沟通时，可按「误区」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与沟通相关的…
深秋旅途运动误区 2022-10-30
深秋在旅途处理运动时，可按「误区」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与运…
深秋校园作息清单 2023-10-15
深秋在校园处理作息时，可按「清单」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与作息相关的准…
春季旅途运动误区 2023-01-09
春季在旅途处理运动时，可按「误区」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与运动相关…
春季校园饮食习惯 2018-01-15
春季在校园处理饮食时，可按「习惯」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与饮食相关…
春季社区收纳习惯 2019-07-14
春季在社区处理收纳时，可按「习惯」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与收纳…
开年办公室沟通入门 2023-08-31
开年在办公室处理沟通时，可按「入门」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与沟通相关的准备…
春季户外收纳习惯 2018-01-25
春季在户外处理收纳时，可按「习惯」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与收纳相关的…
深秋家庭消费清单 2021-06-16
深秋在家庭处理消费时，可按「清单」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与消费相关的准…